Липовый чай обладает нежным ароматом с медовыми нотками и сладковатым вкусом. Однако он известен не только своими вкусовыми качествами, но и целебными свойствами. Липовый чай полезен для всего организма, поскольку обладает антибактериальным, антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Состав и калорийность липового чая
Листья липы содержат витамин С, каротин, глюкозу, железо и другие полезные микроэлементы. В состав также входят эфирные масла, антиоксиданты и аминокислоты, обеспечивающие мощные антибактерицидные и противовоспалительные свойства напитка.
Липовый чай обладает множеством полезных свойств, поскольку в его состав входит:
- танин,
- сапонины,
- флавоноиды,
- каротин,
- кальций и др.
Калорийность липового чая – 2-3 ккал.
Польза чая из липы
Одни из основных полезных свойств липового чая – противопростудные. Этот напиток повышает потоотделение, поэтому способствует понижению температуры тела. По этой причине его рекомендуют чаще пить осенью и весной, когда уровень заболеваемости простудой и ОРВИ возрастает.
Чай из липы показан при бронхите, ангине и других заболеваниях горла. Это связано с тем, что напиток обладает антибактериальными свойствами. Они способствуют устранению припухлостей, гнойничковых образований и других повреждений слизистой оболочки, а также разжижают мокроту и помогают от неё избавиться.
Другие полезные свойства липового чая:
- укрепление иммунной системы,
- профилактика простудных заболеваний,
- улучшение пищеварения,
- помощь при хроническом кашле,
- укрепление стенок сосудов,
- снятие воспалений,
- восстановление менструального цикла,
- устранение отеков,
- мягкое успокаивающее действие.
Липовый чай эффективно применяется в похудении. Это связано с тем, что он обладает мочегонными свойствами, поэтому выводит из организма лишнюю жидкость. Устраняет отеки, восстанавливает водно-щелочной баланс и способствует похудению – до 2-3 кг в месяц.
Противопоказания
В день рекомендуется выпивать не более 1-2 чашек липового чая. Он обладает мощными лекарственными свойствами, поэтому в отличие от обычного черного или зеленого чая, необходимо соблюдать норму его употребления.
Среди противопоказаний, при которых чай из липы нельзя пить:
- мочекаменная болезнь (МКБ),
- аллергия на листья или цветы липы,
- тяжелые заболевания сердца и сосудов (например, острая сердечная недостаточность).
В остальном, липовый чай – это не только вкусный, но и полезный для всего организма напиток!