Чай с лавандой высоко ценится за нежный вкус и приятный цветочный аромат. Он считается не только одним из самых вкусных, но и полезных напитков. Это связано с тем, что в цветках лаванды содержится эфирное масло и линалилацетат (до 50%), мощное регенерирующее действие которого признано во всем мире.
Состав и калорийность
Лаванда широко используется не только в фармацевтике и косметологии, но и кулинарии. Здесь она применяется в качестве пряности и добавки к чайным листьям. Наряду с огромной пользой для здоровья она делает напиток очень вкусным и ароматным.
Полезные вещества, которые содержатся в чае с лавандой:
- кумарин,
- танин,
- органические кислоты,
- цинеол,
- дубильные соединения,
- антисептические вещества,
- смола,
- минеральные соли,
- урсуловая кислота.
Калорийность чая с лавандой составляет 28 ккал на 100 г. Это диетический напиток, поэтому его часто включают в рационы питания при похудении. Он восполняет дефицит минеральных веществ и укрепляет организм.
Польза лавандового чая
Чай с лавандой помогает расслабиться и успокоиться. Считается, что он снимает стресс, напряженность и тревогу. Теплый напиток рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни или столкнувшимся с хронической усталостью.
Другие полезные свойства лавандового чая, о которых вам нужно знать:
- восстановление кровообращения,
- снятие головной боли,
- помощь при мигренях,
- спазмолитическое действие,
- устранение приступов раздражительности и повышенной тревожности,
- помощь при бессоннице,
- повышение кислотности желудочного сока,
- регенеративные свойства,
- выведение токсичных веществ из организма.
Чай с лавандой хорошо действует при болях в животе и помогает справиться даже с болезненными менструациями. За счет полезного состава этот напиток рекомендуется принимать при простудных заболеваниях и бронхиальной астме.
Вред чая с лавандой
Чай с лавандой не рекомендуется пить людям, склонным к повышенному давлению. За счет содержания эфирного масла этот напиток может вызвать аллергические реакции при бесконтрольном употреблении. Рекомендуемая дневная норма – 2-3 чашки чая.
Противопоказания:
- беременность,
- период лактации,
- заболевания печени,
- детский возраст (до 12-14 лет),
- повышенное давление.
Во всех остальных случаях чай с лавандой будет оказывать только положительное воздействие на организм и психическое состояние!