При современном ритме жизни и быстром питании человеческий организм подвержен постоянным стрессам, в результате, человек становится раздражительным, у него появляется чувство усталости и беспокойства, нарушается сон. И справиться самостоятельно человек уже не в силах. Если не предпринимать никаких мер, то можно заработать целый букет болезней.
Для того чтобы успешно бороться со стрессами, нужно больше бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Кроме этого дополнить методы борьбы со стрессом помогут разные успокоительные сборы из трав, которые обладают успокаивающими свойствами. Раньше для того чтобы привести нервную систему в порядок люди принимали разные травы, готовили из них настойки. И сегодня ничего не изменилось, человек бежит в аптеку и покупает успокоительный сбор.
Следует отметить, что в состав лекарственных успокоительных средств входит много других компонентов и действие их на организм может быть самым разным. В итоге, вылечив одно заболевание с помощью аптечного средства человек приобретает другое им же и вызванное. К тому же такие препараты могут вызвать стойкую зависимость к ним у человека и могут стать причиной депрессии и сонливости.
Отсюда вытекает вопрос – а может быть вообще не покупать лекарственные успокоительные препараты, а воспользоваться травами, которые дает нам матушка природа? Известно много простых и эффективных видов успокоительных сборов и биологически активных добавок, в состав которых входят травы, нормализующие состояние нервной системы и устраняющие раздражительность и усталость.
Подобные сборы безопасны в применении и оказывают мягкое действие в отличие от медикаментозных средств и не вызывают привыкания, при этом они такие же эффективные в действии.
Например, успокоительный сбор, в который входит дягиль лекарственный эффективен в случае расстройства нервной системы, ревматизме и других заболеваниях. Принимать такой успокоительный сбор следует по пятьдесят миллилитров два раза в день.
В качестве профилактического средства и лечения других некоторых болезней эффективно может помочь фиточай с растением иван-чай. Его рекомендуют при частых головных болях и бессоннице и в качестве успокоительного средства.
Успокоительный сбор, в состав которого входит валериана давно признан в народной и официальной медицине. Даже корни валерианы можно использовать как отдельно, так и сочетать с другим лекарственными травами. Настой этого сбора после заваривания следует процедить и употреблять два раза в день по 100 миллилитров.
Хорошо снимает напряжение и усталость настой из следующего сбора: ромашка, измельченный корень валерианы, мелисса и крушина, мятная трава и шишки хмеля. Данный настой настаивают три часа и употребляют четыре раза в день по 100 грамм.
Мята также как и валериана распространена как отличное средство, снимающее раздражение и усталость. Ее можно заваривать отдельно и просто пить как чай, а можно просто купить препарат, в состав которого она входит. Мята эффективно успокаивает нервы и предотвращает бессонницу, а также улучшает качество сна.
В качестве хорошего успокоительного средства может выступать и зверобой. Его настой поможет избавиться от нервозного состояния и раздражительности. Пить такой сбор, в составе, которого присутствует зверобой, следует четыре раза в день по стакану.
Отличный успокоительный сбор, в состав которого входит такое растительное сырье как душица, пижма, календула, взятые в одинаковом соотношении. Вересковый чай также способствует нормализации нервной системы и обладает замечательным успокаивающим и расслабляющим действием. Употребляют такой чай с добавлением сахара или меда.
А вот сбор, в состав которого входит липа поможет не только справиться с простудными заболеваниями, но и снять лишнюю раздражительность.
Тысячелистник является эффективным при лечении многих болезней. Но при этом он замечательно расслабляет мускулатуру и улучшает работоспособность нервной системы.
Успокоительный сбор с полынью помогает справляться с хронической бессонницей и с нервными припадками. Данный сбор настаивают в течение часа и пьют четыре раза в день по 100 миллилитров.