Средств для похудения существует очень много. Они различаются по способу действия, длительности применения, воздействия и многим другим характеристикам. Это может быть кардинальное изменение стиля питания, подобранное специалистом соответственно для конкретного человека и его типа конституции или простое дополнение к ежедневному рациону активных добавок к пище.
Чаще, наверное, прибегают к диетам, или временному исключению определенных продуктов из рациона. Диеты могут быть жесткими или легкими, длительными или кратковременными.
Одним из самых популярных и щадящих организм методов можно назвать похудение с помощью трав. Фитотерапия насчитывает уже не одну тысячу лет, и ее действие отмечают как народные лекари, так и современная медицина. Многие виды растительного сырья имеют сильное влияние на тело человека, которое при умелом использовании дает не только профилактический, очистительный, но и оздоровительный эффект. Сборы для похудения могут быть достаточно разнообразными.
В целом сборы или отдельные травы можно разделить по принципу действия. Так некоторые из них снижают аппетит, что уменьшает количество съедаемой пищи, способствует более быстрому насыщению, и таким образом приводят к похудению. К растениям с подобным эффектом относят льняное семя, спирулину, корень алтея и фукус пузырчатый.
Некоторые травы направлены на нормализацию пищеварительной системы. Они стимулируют процесс очищения, вывод токсинов, застоявшихся каловых масс и болезнетворной микрофлоры. Примером такого растительного сырья может быть фенхель, анис, петрушка, укроп, жостер слабительный и многие другие.
Еще одна группа сборов и трав – это те, которые имеют желчегонный и мочегонный эффект. Настои таких трав позволяют очистить печень и почки, вывести камни и песок. Применять их следует осторожно после консультации со специалистом, который посоветует схему лечения или похудения для определенного человека. Основные представители этого класса трав: расторопша, одуванчик, бессмертник, пижма обыкновенная, кукурузные рыльца, медвежье ушко, хвощ полевой и т.д.
Некоторые травы имеют слабительной действие. Их применяют при запорах, застойных явлениях в кишечнике. Это могут быть крушина, сена, жостер слабительный, ромашка аптечная, анис обыкновенный, тысячелистник.
Некоторые травы и сборы способствуют активизации организма, увеличению активности, а значит и большему расходу энергии. К таким растениям относятся приправы, такие как розмарин, куркума, красный перец, имбирь и другие.
Можно заваривать отдельные травы, а можно использовать комплексный сбор для похудения, который будет выполнять несколько функций одновременно. Например, очищать и тонизировать пищеварение, придавать энергии и сил.
Предостережением является длительное использование травяных компонентов, то есть сроком более двух месяцев. По истечению этого периода времени важно сделать перерыв, чтобы не возникло привыкания. Для достижения наилучшего результата желательно менять травы, и компоненты сбора. Даже незначительное изменение сбора может положительно сказываться при похудении.
Также важно принимать травяные сборы систематически, регулярно, а не от случая к случаю. Натуральные компоненты имеют свойство действовать постепенно, усиливая эффект с каждым последующим приемом. Для достижения нужного результата важно соблюдать сроки и дозы настоев.
Сбор для похудения можно приобрести в аптеках или соответствующих киосках. Также индивидуально подобрать такой чай может опытная травница. При покупке фиточая следует обратить внимание на состав, проверить травы, которые могут вызвать аллергию.